～アスリートは虫歯になりやすいのでしょうか？～
最近では、運動不足などにならないように、ランニングをしたりウォーキングをしたり、スポーツをする人が増えてきています。

いろいろなスポーツのアスリートの活躍を、テレビなどで見ることが多いですね。

アスリートは虫歯になりやすい、という話をきいたことがある人もいるかと思います。

アスリートと虫歯の関係について

激しい運動で口呼吸になることで、口腔内が乾燥する
激しい運動をすると、鼻での呼吸が苦しくなり、自然と口呼吸になってしまいますよね。

口呼吸することでお口の中が乾燥し、唾液も乾いてくるので、唾液の再石灰化作用が働きにくくなります。

運動をして疲れると甘いものが食べたくなる

運動をして体が疲れると、甘いものが食べたくなりますよね。

糖分をとる回数が増えることで、虫歯のリスクも高まります。

疲れてしまって、食後に甘いものを食べて、歯磨きをしないで寝てしまうということも、経験したことがある方が多くいるかと思います。

虫歯は、特に寝ている時が要注意となりますので、歯磨きをしないで寝てしまうと虫歯リスクが高まります。

スポーツドリンクで歯が溶ける

スポーツドリンクにはミネラルや水分などが入っていますが、糖分が入っているスポーツドリンクも多いのです。
また、スポーツドリンクの中には酸が入っています。
酸は長い間お口の中にあると、歯を溶かしてしまいます。
スポーツをしている時は頻繁に水分補給をしますよね。
そのため、お口中に酸が残りやすくなっています。

また、お口の中の唾液が乾燥していると、酸や糖分を洗い流す作用が低下しているため、虫歯のリスクが高まります。

水分補給をするときは糖分が少な目のものを選んだり、飲んだ後は、一口でも、水やお茶を飲んだりすると良いでしょう。

汗をかくことで唾液の分泌が減る

運動をしていて汗をかくことで唾液の分泌が減ります。
そのため、唾液の持つ再石灰化作用や、自浄作用などが働かず、お口の中は普段よりも虫歯になりやすい状況になってしまいます。

スポーツの練習が忙しくて定期検診に行けない

部活などをしていると、練習や大会で忙しく、なかなか歯医者に行くことができない人も多いです。
休みがあったとしても、休養にあてたり、自分の趣味に時間を使ったりして、歯医者に行くのは後回しになってしまいがちです。

時間があるときには半年に1回でもいいので定期検診へ行ってみてください。