歯磨きのやり方はいろいろあるの？～歯磨きの方法について～

歯磨きをするときに、皆さんはどのように磨いていますか？

歯によって磨き方が違うことをご存知でしたでしょうか？

今回は歯の磨き方について詳しくお話しします。

歯の表面は一本ずつ、丁寧に磨きましょう

歯の表面は、しっかりと歯ブラシの毛先を歯面にあてて、細かく一本ずつ磨くとよいでしょう。

歯と歯の間の部分にも、しっかりと毛先を入れ込んで磨きましょう。

奥歯などの、かみ合わせ面の溝の部分の磨き方

奥歯のかみ合う面の溝の部分には、小さな溝がたくさんあり、磨き残しが残りやすい部分となります。

また、そのせいで虫歯ができやすい部分でもあります。

かみ合わせの面の磨き方は、しっかりと溝の部分に歯ブラシを当てて、細かく小刻みに動かしながら丁寧に磨きましょう。

歯と歯茎の境目の部分

歯と歯茎の境目の部分に、汚れが残ってしまう方は多くいます。

これは、歯の表面を磨いていくうちに、磨けていると思ってしまい、磨き残しが残ってしまうというわけです。

特にこの部分は磨き残しが残りやすいので、歯茎が腫れて歯肉炎になる方も多いのではないでしょうか？

境目の部分は、歯ブラシを歯に対して45°の角度で当てて磨くときれいに磨けます。

下の前歯の内側の部分は、汚れを掻き出すように！

下の前歯の裏側は、歯石が付着しやすい部分でもあります。

しかし、歯ブラシを横に入れようとしてもうまく入りませんよね。

そのため、歯に対して歯ブラシを斜めに入れて、小さく動かしながら、掻き出すように磨くと汚れは落ちていきます。

奥歯の内側も斜めに歯ブラシを入れることで上手に磨けます。

奥歯の後ろの部分は、歯ブラシの先を使って磨く！

奥歯の裏側はなかなか歯ブラシが入りにくいので、磨き残しが残りやすい部位です。

そのため、歯ブラシの先端の部分を当てて、丁寧に磨くようにしましょう。また、ヘッドの小さい歯ブラシや、タフトブラシを併用するのも良いかと思います。

清掃補助用具を併用しましょう

歯と歯の間の隙間が大きい場合は歯間ブラシを、狭い場合はフロスや糸ようじなどを併用すると、歯と歯の間の汚れがキレイに除去できます。

使い始めたばかりのときは、慣れるまで時間がかかるかもしれませんが、慣れてくると、お口の中がすっきりとする感覚になるかと思います。

歯だけではなく歯茎もマッサージを

歯をきれいにするのはもちろんですが、歯だけではなく、歯茎の部分も歯ブラシで、丸を書くような感じでマッサージしてみましょう。

指を使ってマッサージすることで血行もよくなりますので、やってみてくださいね。